Et oui, j'entame actuellement ma troisième journée sans tabac et je dois avouer que j'en arrache sur un moyen temps ! Contrairement à plusieurs ex fumeurs, j'aimais bien fumer. Je n'y voyais aucun négatif mis à part sur ma santé à long terme et je disais toujours qu'il faudrait un évènement majeur pour me faire arrêter. J'adorais chaque cigarette et aucune d'entre elles étaient `dégueulasses` peu importe où et quand je m'en allumais une. Elles étaient tous très bonnes et je ne me préoccupais pas vraiment de l'effet néfaste qu'elles avaient sur mon système. J'ai allumé ma première cigarette à 11 ans et, depuis ce jour, j'avais jamais réellement essayé de m'en débarrasser parce qu'elle me faisait passer le temps quand j'attendais le bus le matin pour aller à l'école, me calmait quand mes amis me faisaient chier et devenait ma meilleure amie lorsque j'étais prit dans le trafic ! Pourtant, je n'avais aucun mal à passer une journée complète sans fumer, même que je le faisais assez régulièrement et j'étais, ce qu'on appelle, une très grosse fumeuse (soit un paquet par jour). Pour être honnête, si j'arrivais à ne pas fumer pendant une journée entière, c'était, selon moi, parce que je savais que je pouvais m'en allumer une quand je le voulais.
Quand j'ai écrasé ma dernière cigarette dans la nuit de Lundi à minuit pile, dix minutes plus tard et j'avais DÉJÀ envie d'en fumer une autre. Je crois que c'est seulement parce que, maintenant, je savais que ça m'était interdit et que plus jamais j'allais pouvoir en regoûter une de toute ma vie ! C'est quand même spéciale lorsque tu entames ta 10e années de fumeurs et que, du jour au lendemain, tu n'as plus le droit. C'est surtout une question d'habitude qui doit partir. Mes parents ont dû enlever les cigarettes qui traînaient un peu partout dans la maison parce que, aussitôt que j'arrivais près d'un paquet, je m'en prenais une par habitude. Et quand j'arrivais pour l'allumer, je me disais : `Calice, c'est vrai ! J'fume pu moé...`
Ce qui est difficile, à ce qu'il parait, ce sont les trois premières journées et, du moins où j'en suis, j'approuve à 110% ! Je commence à peine le troisième jour et j'ai eu l'impression de mourir, comme si mon âme voulait sortir de mon corps et ce n'est pas des blagues. Alors à tous les non-fumeurs qui disent : `Ben là, t'as juste à arrêter d'fumer`... ALLEZ CHIER, SINCÈREMENT ! C'est le truc le plus difficile que je dois surmonter jusqu'à présent dans ma vie. Et, au risque de passer pour une sans coeur, même le décès de mon meilleur ami à été moins `rushant` et je suis très sérieuse. J'ai réellement eu le `feeling` à plusieurs reprises que j'allais y passer. Littéralement. Et même encore maintenant, ça ne s'est pas tout à fait passé. Je dors constamment car je me sens épuisé et je n'ai plus aucun énergie. Je me couche en finissant de travailler et me lève lorsque je dois retourner au travail. Je me réveille souvent en plein milieu de la nuit tout en sueur où glacé comme un Mr. Freeze. J'ai des maux de tête, des maux de coeur, je suis étourdie et j'ai de la misère à marcher tout juste après avoir sortie du lit. J'ai des sautes d'humeur abominables et des crises d'anxiété qui ne veulent pas partir. Je me rappelle que ma deuxième nuit sans tabac était atroce ! Je me suis réveillé en pleine nuit et je me suis mise à pleurer. Comme ça. Pour rien. Et ce n'était pas les petites larmes cutes d'une fillette de 8 ans quand elle se fait bousculer par son petit frère. Nenon ! C'était les grosses crises d'une fille qui se fait battre, limite là ! Le pire c'est que j'exagère même pas... Échapper une boîte de cure-dent c'est chian mais échapper une boîte de cure-dent quand tu es en processus pour arrêter de fumer, c'est la fin du monde !
Je suis encore dans ma phase `crise d'hystérie, pleure parce qu'elle pense que tout le monde est contre elle et dort autant qu'une personne dans le coma`, mais le mal physique s'estompe peu à peu. Après avoir su c'était quoi le sentiment de recevoir une vingtaine de coups de couteaux dans le corps, mettons que je vais me tenir assez loin des quartiers louches de Montréal parce que... ÇA FAIT MAL EN TABARNAQUE !
Je ne sais pas encore combien de temps je vais tenir, si c'est définitif ou si je vais recommencer d'ici une heure. Tout ce que je sais c'est que, si ça serait à recommencer, je ne le referais pas. C'est triste et certaines personnes ne seront pas d'accord avec ce que je dis parce que `je prône presque la cigarette` mais je m'en contre calice. Je suis honnête. Je n'ai pas arrêté de fumer parce que JE le voulais. Non. J'ai cessé de fumer en grosse partie à cause que mon amoureux a, lui aussi, écrasé sa dernière cigarette il y a environ deux semaines et qu'il me tapait sur les nerfs avec les mots ; `COMBATTRE SES ADDICTIONS`. Tant mieux si ça fonctionne pour moi. Si je réussi à ne pas toucher une cigarette pendant une semaine... et bien ça me fera une semaine de plus à vivre dans ma vie !
Pour terminer, je tiens à féliciter tout ceux et celles qui ont arrêtés de fumer et qu'ils n'ont pas recommencer. Je dois admettre que vous avez tout mon respect pour posséder une telle force et une aussi grande volonté !
Ce qui est difficile, à ce qu'il parait, ce sont les trois premières journées et, du moins où j'en suis, j'approuve à 110% ! Je commence à peine le troisième jour et j'ai eu l'impression de mourir, comme si mon âme voulait sortir de mon corps et ce n'est pas des blagues. Alors à tous les non-fumeurs qui disent : `Ben là, t'as juste à arrêter d'fumer`... ALLEZ CHIER, SINCÈREMENT ! C'est le truc le plus difficile que je dois surmonter jusqu'à présent dans ma vie. Et, au risque de passer pour une sans coeur, même le décès de mon meilleur ami à été moins `rushant` et je suis très sérieuse. J'ai réellement eu le `feeling` à plusieurs reprises que j'allais y passer. Littéralement. Et même encore maintenant, ça ne s'est pas tout à fait passé. Je dors constamment car je me sens épuisé et je n'ai plus aucun énergie. Je me couche en finissant de travailler et me lève lorsque je dois retourner au travail. Je me réveille souvent en plein milieu de la nuit tout en sueur où glacé comme un Mr. Freeze. J'ai des maux de tête, des maux de coeur, je suis étourdie et j'ai de la misère à marcher tout juste après avoir sortie du lit. J'ai des sautes d'humeur abominables et des crises d'anxiété qui ne veulent pas partir. Je me rappelle que ma deuxième nuit sans tabac était atroce ! Je me suis réveillé en pleine nuit et je me suis mise à pleurer. Comme ça. Pour rien. Et ce n'était pas les petites larmes cutes d'une fillette de 8 ans quand elle se fait bousculer par son petit frère. Nenon ! C'était les grosses crises d'une fille qui se fait battre, limite là ! Le pire c'est que j'exagère même pas... Échapper une boîte de cure-dent c'est chian mais échapper une boîte de cure-dent quand tu es en processus pour arrêter de fumer, c'est la fin du monde !
Je suis encore dans ma phase `crise d'hystérie, pleure parce qu'elle pense que tout le monde est contre elle et dort autant qu'une personne dans le coma`, mais le mal physique s'estompe peu à peu. Après avoir su c'était quoi le sentiment de recevoir une vingtaine de coups de couteaux dans le corps, mettons que je vais me tenir assez loin des quartiers louches de Montréal parce que... ÇA FAIT MAL EN TABARNAQUE !
Je ne sais pas encore combien de temps je vais tenir, si c'est définitif ou si je vais recommencer d'ici une heure. Tout ce que je sais c'est que, si ça serait à recommencer, je ne le referais pas. C'est triste et certaines personnes ne seront pas d'accord avec ce que je dis parce que `je prône presque la cigarette` mais je m'en contre calice. Je suis honnête. Je n'ai pas arrêté de fumer parce que JE le voulais. Non. J'ai cessé de fumer en grosse partie à cause que mon amoureux a, lui aussi, écrasé sa dernière cigarette il y a environ deux semaines et qu'il me tapait sur les nerfs avec les mots ; `COMBATTRE SES ADDICTIONS`. Tant mieux si ça fonctionne pour moi. Si je réussi à ne pas toucher une cigarette pendant une semaine... et bien ça me fera une semaine de plus à vivre dans ma vie !
Pour terminer, je tiens à féliciter tout ceux et celles qui ont arrêtés de fumer et qu'ils n'ont pas recommencer. Je dois admettre que vous avez tout mon respect pour posséder une telle force et une aussi grande volonté !
C'est les premières journées les plus difficiles parce que ton corps évacue les 10 ans de nicotine que tu as à l'intérieur.
RépondreSupprimerArrêter la cigarette est plus difficile qu'arrêter la coke. En ce moment, toute la nicotine te sors par les pores de peau et ça en partant, c'est vraiment pas le party pour ton système.
Mais, pour une fille qui a perdu son père d'un cancer, je suis bin fière de toi! Tu va peut-être réussir à arrêter à temps et te sauver la vie!
Pis si c'est pas cette fois-ci, ça sera peut-être une autre fois! Y'a rien de définitif dans la Vie!
Une minute à la fois, tout est possible! :)
Keep faith! Be strong! :)
J'adore ton article, j'ai moi meme arreter de fumer depuis 3 mois grace a un livre que j'ai lu qui pourrais t'Aider. Le livre c'est ''La facon simple d'arreter de fumer'' de Allan Carr.
RépondreSupprimerBonne chance a toi xx
jte conprend moi si manker mourir kan jai arreter de fummer mes ses fessable kar moi jaai arreter toute drogue s en plus pis latop ya rien lo jte le jure sur se jtencourage lache po pis jecoute toute tes film sur youtube
RépondreSupprimerCrissement vrai sa! c roff
RépondreSupprimerSalut, jai arreter de fumer il y a un ans et demi grace au livre "la methode facile" de Allan Carr, honnetement j'aimais la cigarette et n'avait pas dutout l'intention d'arreter. Mais apres avoir lu le livre j'ai gagner toute la motivation pour le faire.
RépondreSupprimerBonne Chance!!
Ça fait je ne sais trop combien de mois que je me dis "Calvaire qui faut que j'arrête de fumer!". Alors lorsque je terminais mon paquet, j'arrêtais 1, 2, 3 jours, pis j'en rachetais un autre en me disant "Je vais me limiter, au lieu d'en fumer 6-7 comme je le faisais j'en fumerai 5, puis 4 le lendemain, puis 3, puis 2, pour adapter mon système à en recevoir moins chaque jour". NE FAIS JAMAIS ÇA!!! Car ce qui arrive, c'est que tu te retrouve devant une situation où habituellement tu en fumerai une, et tu te dis "Bah j'en ai sur moi de toute façon, une de plus ou de moins aujourd'hui ça ne fera pas de mal". Et c'est reparti, et on en rachète et ça fini qu'on a pas arrêter. Ça ne fait pas 10 ans que je fume, seulement 4, et je fais 5 à 7 jours avec un paquet, mais je sais à quel point ça peut être difficile d'arrêter même avec mes statistique, donc d'imaginer ce que tu dois endurer à l'intérieur de toi... Je t'admire, réellement. Tu es une source d'inspiration. Continue, c'est bien parti comme ça, et peut-être qu'un jour, moi aussi je me déciderai pour te bon d'arrêter, et lorsque la tentation sera présente, je penserai à toi en me disant "Si elle est capable de le faire, bin criss, moi aussi j'peux!".
RépondreSupprimert'es courageuse jen connais plein qui on voulu mais qui nont pas tenue ! moi meme je fume mais des ciguarre a locasion un paquet me dure desfoi 2 mois xd alors si jarrete sa ne sera pas aussi dur que toi ! mais serieusement je ne pensais pas que cetais aussi intense comme sa ! :s jte souhaite bonne chance pi tien le coups :P pcq sa peu efectivement te donner plus temp a vivre :P jen connais ki son mall en point a cause de sa :( feck courage la grande pi lache pas =D
RépondreSupprimerkatia !
j'tencourage a continuer dans cette voie..... j'en suis a ma 12 ieme journée moi... je m'aide avec les gommes Thrive.... meme chose que Nicorette..... sa prend 2 semaines PHYSIQUEMENT se sevré.... des mois pour le psychologique.... alors... quand ta arretez 2 semaine.... alors dit toi que ta presque gagné......
RépondreSupprimerDany
Pour moi, déjà, ces deux jours et demi de torture méritent un infini respect. Toi aussi tu as tout mon respect d'avoir eu cette force. Bravo.
RépondreSupprimerLâche pas !
RépondreSupprimerSalut, moi aussi j'ai arrêtée de fumer pcq mon chum avait arrêté de le faire ..... il me dtisait qu'il ne serait pas capable si j'arrêtais pas moi aussi !!!!! Pourtant j'adorais fumer !!!!!! Ça a fait 2 ans le 2 novembre dernier que j'ai arrêtée et mon chum fume encore.... j'ai décidée sélection faire pour moi et pas pour lui..... je dois dire que non ça pas été facile mais c'est ma plus grande fierté ...... bon courage pcq ça en prend mais n'en valons nous pas la peine !!!???!!!
RépondreSupprimerTrès drôle ton article :). J'espère que tu vas réussir, car ça me fait un peu pensée quand moi j'ai arrêter de fumer c'était aussi à cause que mon copain qui voulais arrêté et le plus drôle dans l'histoire c'est que après avoir passer à travers l'enfer des premiers jours je ne voulais plus revivre ça, donc j'ai jamais refumé et lui à recommencé au bout de deux semaine...parfois c'est pas quand on prend la décision sois même qui fonctionne le mieux ;)! Lâche pas ça en vos vraiment la peine parce que Dieu qu'on se sent mieux après!
RépondreSupprimer-Stéph-
bonjour, mon mari a arreter de fumer cela fera bientôt un an et c'est vrai que les premier jours sont dure (pour les non-fumeurs aussi hein...alors oui on a pas l'envie de fumer mais les sautes d'humeur c'est pas cool pour nous mais bon on vous soutien^^). Pour en revenir a mon épou, il a deux astuce dont une qu'il a beaucoup utiliser au debut. Celle du debut c'est de s'occuper les main quand l'envie d'en griller une se faisait sentir(faire la vaiselle, un peu de menage, du bricolage...), du coup il y pensait plus et l'envie passait. La deuxieme, il a uin paquet de cigarette dans la voiture comme si si jamais il a vraiment envie il sait qu'il a un paquet a disposition mais même comme sa il ets pas tenter de fumer...
RépondreSupprimeren tout cas, c'est une bonne chose d'areter de fumer(je trouve hein..^^)
Chacun fait ce qu'il veut. Fumer ne pas fumer. Si on pense que ça peut nuire à notre santé il faut arrêter, si on n'en à rien à faire on continue. Chacun ses choix. Mais avoir fumer pendant de nombreuses années et essayer d'arrêter complètement, c'est dur, très dur mais ça paie ;)
RépondreSupprimerCa fait un an que j'ai arrêté de fûmer et comme toi, je n'en avais AUCUNE envie. Chaque cigarette me rendait HEUREUSE. J'avais rien à foutre de mes journées à part de l'ordi pis fûmer. Y'a eu une année que je brulais plus de 40 par jour dans une piece à porte fermée, sans fenêtre 24/7. C'était dégueulasse et je venais tout juste de m'en sortir avec mon anorexie, j'bouffais comme une grosse vache toute la journée mdr j'était tellement en manque j'en tremblais. Anyway, c'est hors contexte mais bon, cette année était vachement nulle. Après ça, c'était la grosse déprime pendant quelques années alors OUI, je n'avais pas du tout envie de me priver de mes cigarettes, c'était le seul 'réconfort' que j'avais. Mais bon, le manque d'argent m'a empêchée de pouvoir en racheter et chaque jour c'était la grosse rage en dedans de moi, le manque énorme, les sanglots sans raison... surtout les premiers jours, voir semaines. Après quelques mois, c'est devenu dur de pas recommencer pis jme souviens d'en avoir fûmer environ 3 pcq j'en était trop obsédée, pis à chaque fois, elle m'ont profondément degoûtée tellement que je les ai jetées avant même d'en fûmer la moitié.
RépondreSupprimerFinalement, après un peu plus d'un an, jcomprends pas comment j'ai vraiment pu m'enpoisonnée comme ça. J'ai finalement la paix, et j'en veux plus du tout!!
J'te souhaite vraiment d'y arriver pcq ca brûle ton cash, ta vie, ton énergie, ton souffle.. tout! Ca sert à RIEN! T'es capable, tien le coup. Bisous xxx
PS: Désolée de t'écrire un roman, jsais ben que l'article est pas sur ma vie privée mais ça aide de voir comment d'autres sont passer au travers lol
Lâche pas ,moi je me suis sentie mal les 3 premiers jours et 1 mois après mais j'ai quand meme arrêter 3 mois....Pourquoi j'ai recommencé pcq une fds j'étais stressé et je n'ai pas pu me contrôler.Je suis aller me chercher un paquet de cigarette pis j'en ai fumer 2 une en arrière de l'autre pis maudit que c'était pas bon.Malgré tout , j'ai recommencé et j'en suis pas tellement fière.Là, je vais arrêter le 15 janvier plutôt réessayer pcq c'est ma 4eme tentative et je ne lâche pas.Je sais que je pourrais réussir cette fois-ci et pour de bon pcq je sais que ce n'est pas bon pour ma santé surtout pour les pauvres petits poumons!
RépondreSupprimerMel
Lâche pas,ses un combat de chaque minute mais sa vaut le cout sourtout pour ta santé.J'ai déja arreter et repris plusieur fois,et sincèrement pas très fière de moi,mais jme dit trop souvent ''faudrait jarrête''
RépondreSupprimermon père te remercie et ma grand-manan et ma tante aussi :D ils ont arrêter de fumer depuis ue coupe dannée.
RépondreSupprimersi tas pas essayer de défi j,arrête j'y gagne ou les patch (ou autres substituts de nicotine) je te le conseille fortement... ça aide un peu plus :D
Tu va voir d'ici quelques jours ce sera pas "pu d'énergie" mais bien un boost dénergie avec dla motivation du SoUFFLE lors de tes activités .. Bref que des bénéfices (:
RépondreSupprimerKatiiia L
Une question: Pourquoi vouloir avoir "une semaine de plus à vivre" si la semaine que ça t'as pris pour l'obtenir est une "semaine de marde"? Drôle de calcul! Je t'encourage, ta vie sera mieux sans cette habitude. Pierre
RépondreSupprimerje fumais depuis mes14 ans 20 cigarette par jour un soir ma fille endormie contre moi je lui est promit maman ne fume plus jamais que pour toi je nes ps refumer spo lenvis qui manque parfoi MAIS CRISSSS SES JUSTE DES SMOKE faut po tenir a grand chose dans vie pour s'ennuyer de sa la et les patch spo bon tu garde lenvis bienplus lontemps moi jai rien pris beaucoup deau et jme change les idee rester enferme a crier son manque aide po non plus
RépondreSupprimermoi j'avais fumé durant 11 année j'avais arrêter a l'age de 25ans a l'aide de patch et pas recommencer durant 5ans dans mon cas a moi au bout de trois jours mon odora c'était beaucoup améliorer je toussai pu le matin je dirait que durant ces cinq année j'ai été malade deux fois max pis c'était ridicule a chaque fois au bout de cinq ans je détestai la cigarette plus que ceux qui n'avait jamais fumé tsé c'était exagérer mais en réalité se me manquai et j'ai toujours vécu avec des fumeurs en t.k. pendant un moment de gros stresse j'ai bumé une smoke a ma chum une sa me fera pas recommencer sa va me calmé grossière erreur parce qu'après t'en fume une deuxième, une troisième etc.... et t'achète un paquet et la t'est de nouveau un fumeur je dis ça parce que même après cinq ans l'envie est toujours la mais tu passe au travers beaucoup plus facilement 15 seconde et tu passe a autre chose tes sens sont beaucoup améliorer le gouter et l'odora tu as plus de soufle et j'ai juste un petit conseil pour ceux qui vienne d'arrêter de fumé si vous compensé en mangeant plus de cochenerie faite attention essayer de vous trouver d'autre activité autre que manger j'ai faite cette gaffe la même que sa me coutait plus cher que quand je fumais et j'ai pris énormement de poids en peu de temps juste un petit conseil comme ça y'en a peut être qui vont me trouver négatif quand je dit que l'envie ne te quitte jamais j'en suis désolé je suis seulement réaliste pour moi c'est comme ça que ça c'est passé pour vous ça peut être différent, la cigarette c'est vraiment dur a arrêter donc si tu réussi tu peut être fière de toi c'est une très grosse réussite dans mon cas j'ai tenté d'arrêter de nouveau de la même manière que la première fois (patch) mais sa ne fonctionne plus et je dirai que c'est plus dur d'arrêter pour une deuxième fois et je vais faire une autre tentative aujourd'hui je souhaite que ça marche se coup la
RépondreSupprimerBonsoir mel,
RépondreSupprimerLe plus facile pour arrêter de fumer est de ne pas commencer. Toi maintenant tu ne peux plus retourner en arrière. Mais c'est le conseil que tu pourrais donner à une personne proche de toi. UN autre conseil qui justement m'a éviter de commencer, est celui de ma sœur quand j'étais au collège (entre 13 et 17 ans). En effet alors que je faisais un complexe d'infériorité le fait de ne pas fumer, alors que je voyais que des groupes d'amis se faisaient grâce à la cigarette, Ma sœur m'a dit ceci: "plutôt que de t'en faire un complexe d'infériorité, fais toi en un complexe de supériorité. Et c’est comme çà que je n'ai jamais fumé...Pour en revenir à tes moments de torture, c'est tout à fait normal, c'est ce que l'on appelle "le manque". Ton corps manque de nicotine c'est le signe que pour toi la cigarette était devenue peut être un plaisir, bon au gout comme tu semble le dire (j'en sais rien comme je te l'ai dit je n'y ai jamais gouté) mais surtout une drogue dont le manque lui même prouve ta dépendance.
Je trouve que le fait que tu aies la volonté d’arrêter pour ton amoureux c'est bien, mais le combat je pense va être plus difficile que si tu arrêtais par ce que tu le veux. Je souhaite de tout cœur que tu sorte gagnante de ce combat. Le chemin est long...mais si tu y arrive, je pense que tu sera la première la plus heureuse et soulagée. Courage...
Laurent (de la drome provençale française)
Avant j'étais un peu comme toi, je fumais pis je m'en foutais pas mal des effets sur ma santé, quand j'ai appris le cancer de ma petite sœur, qui ne fumait pas.. j'ai commencé à voir la cigarette comme la pire chose existante. Jsais pas pourquoi mais je regardais mes parents fumer pis ça me dégoutait au plus haut point, à chaque fois qu'ils toussent j'me dis: fuck c'est pas normal. Ça m'écoeure. Ça fait ptete 8 mois que j'ai pas touché pi je tousse pu, j'ai pu de maux de gorge, je fait pu d'asthme et j'ai pas été malade depuis. Wow je vois vraiment la puissance de la clope maintenant. C'est dla merde. Achète toi un punching bag ça défoule en criss, quand t'as vraiment envie de fumer: tu fesses ! Pis jsais pas pour toi mais moi les pires moments ont été quand je sortais et buvais pi tu vois tout le monde autour qui fume haha bonne chance...
RépondreSupprimerCaro
Lâche pas Melan' !! C'est normal que ça soit dure ;)
RépondreSupprimerOhh ps : Achète des Nicorette ! HAHAH :)
ONT EST TRÈS FIER DE TOI MÉLAN
RépondreSupprimeront t'encourage pis si tu recommence a fumer,ont va ta laisser tranquille c'est ta vie pas la n'autre.
Je te souhaite bon courage!
RépondreSupprimerMaintenant faut faire du sport!
kissss!
Man moi too je suis en pleine fase stop smoking cigarette pis je catch que c'est tof, j'avais déjà arrêter 3mois l'an dernier,puis recommencer par la suite. SAUF QUE ESTI! Moi ça fais déjà 9 jours que je n'ai pas toucher à une smoke grâce une innovation innovatrice que tu devrais fortement essayer pour faire passer ton envis de fumer. Voilà, trouve toi une p'tite shit, mince mais pas trop, semblable à un pouce-cut metton pis dès que l'envis de fumer te viens, tu prend ta shit pis tu t'as criss dans yeule. ça passe le temps, comme faisait une top sauf que sa t'éffrite pas les poumons. Bref, moi jusqu'ici c'est ce qui réussit à me faire passer l'envie de fumer et jusqu'ici, ça marche! Arrange toi juste pour pas perte ta p'tite shit qui s'appelera un pousse-tabac, au lieu d'un pousse-cut. Essai, tu verras!
RépondreSupprimerCamille t. leduc
bravo Mélan! je t'admire! je sais pas si je serais capable d'arrêter de fumer. continue comme ça, t'es vraiment bonne! <3
RépondreSupprimerCa fait déja depuis le premier septembre 2010 que j'ai arreter et cest de plus en plus facile de regarder une cigarette et de pas en vouloir!!! Jte le dis trouve toi un remplaçant comme de la gomme ou du lait au chocolat !!! Ca parait con mais ca aide tellement !!! marche beaucoup et surtout dis toi que tu es capable !!!
RépondreSupprimerMélanie, je suis complètement d'accord avec toi. Tiens bon! Moi j'ai déjà essayée d'arrêtée de fumée, mais j'étais pas vivable! Alors ma mère m'en as offerte une. Mais j'ai à l'idée de recommencée à essayée d'arrêter.
RépondreSupprimerLache pas Mel! Tu vas y arriver.. pis même si c'est dur en ce moment dis-toi que plupart ca en vaudra vachement la peine!
RépondreSupprimerJe fumais 2 paquets et demi pendant 15 années. J'ai arrêté en espaçant les cigarettes et je peux te dire que tu as fait le plus dur. Au bout d'une semaine, tu seras normalement sevrée. L'idée est ensuite de ne plus jamais reprendre ! Bon courage !
RépondreSupprimerJ'ai jamais fumé alors je peux pas m'imaginer à quel point c'est dur, alors quand je lis à quel point tu souffres je te respecte d'avoir le cran de le faire. En revanche, j'ai un meilleur ami, je veux pas te juger ou quoi que ce soit, mais je crois qu'il y a peu de choses pire que sa mort qui pourrait m'arriver, y compris ma propre mort. Ta phrase, j'ai un peu du mal à la comprendre, mais bon, ça ne me regarde pas et ne le prends pas mal.
RépondreSupprimerVa t'acheter des gommes nicorette. Ça marche pour moi. Et vraiment bien. Quand l'envie viens tu mache la gomme un peu, la colle entre tes gencives et ta joue et padam... sérieux ça aide vraiment. ^Pour moi entk
RépondreSupprimerTu devrais essayer les chlorets ou nicorettes, c'est TRÈS éfficace lorsque tu à une envie de cigarette. Courage et dit toi que dans quelques mois tu va te dire que tu es assé forte pour tout et que tu vient de gagner le gros lot, ça va vraiment te faire plus d'argent, c'est incroyable! Bonne chance!
RépondreSupprimerJe peux comprendre, si ça faisait dix ans que tu fumais et que tu arrêtes brutalement du jour au lendemain, ton corps est en manque, et il te le dit.
RépondreSupprimerJe n'ai pas eu ce problème quand j'ai arrêté, car je ne fumais que par périodes (le stress c'est le mal).
Je te souhaite bon courage, et j'espère que tu vas y arriver ! Ce n'est pas facile, ça c'est sûr ! Mais tu sembles être une personne de caractère, sois têtue face à tes pulsions tabagiques :).
c'est plus dur d'arreter sa consommation de sucre m'zelle
RépondreSupprimeressayez la sophrologie caycedienne, je vous jure, essayez , il doit bien y avoir un pelerin à québec city qui doit faire ca , moi je suis en france et j ai suivi des "cours" 12 au total à 15€ la séance, votre esprit se calme.
RépondreSupprimerAlors après un moi toujours pas repris ?
RépondreSupprimerCa surement été très dure mais plus tard tu vas surement te dire, c'est la plus belle chose que j'ai accompli de toute ma vie!
RépondreSupprimerje tencourage tu va y arriver!!! c sur les premiere journnnée c CRISSEMENT dure mais apres sa passe kand même asser bien lache pas t capable ;)
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